: หมายถึง การกินตามจำนวนครั้งที่กำหนด ผู้บริโภคจะได้รับสารอาหารใดเข้าสู่ร่างกายบ้างนมโปรตีนสูงสามารถช่วยลดความเสี่ยงการ�